Ich kenne die Autorin seit vielen Jahren persönlich. Wir haben mehrfach gemeinsam auf Bühnen gestanden und Vorträge in vielen Bereichen der Gefahrenabwehr gehalten, sind auch mal Co-Autoren gewesen und sobald es in Europa einen Anschlag gibt, stehen wir innerhalb von wenigen Stunden in Kontakt. Ja, und sie hat mir mal ihren Arm geliehen, damit ich in brandneuen Oxfords nicht auf  feuchtem Kopfsteinpflaster ausrutsche. Diese Buchvorstellung ist sowas von nicht neutral. Und es geht auch noch um ein Thema, das mir aus einer akademischen Perspektive extrem am Herzen liegt. Dabei ist es ganz anders als ich es schreiben könnte:

Ein Buch über Stress im Polizeidienst weckt schnell die Erwartung, eine Sammlung von Atemübungen, Entspannungstechniken und paar Standardtools zu bekommen. Das gibt’s hier nicht. „Der Anti-Stress-Trainer für Polizisten – Mit Sicherheit entspannter“ von Nicole Bernstein bewegt sich in eine andere, in einer sehr viel konkretere Richtung. Sie beschreibt Stress nicht als technisches Problem, das man mit einzelnen Methoden „wegtrainiert“, sondern als ein Geflecht aus Lebensphasen, Einsatzrealität und persönlichen Entwicklungen im Polizeiberuf.

Die Struktur ihres Buches folgt diesem Gedanken sehr konsequent. Es beginnt mit einer kompakten Einordnung von Stress, aber eher als Verständnishilfe denn als wissenschaftliche Vertiefung, und geht dann entlang typischer Stationen einer Polizeilaufbahn. Ausbildungszeit, erste Einsatzjahre, Führungsverantwortung, Konflikte zwischen Dienst und Familie, der Umgang mit belastenden Ereignissen wie schweren Unfällen oder Gewalt gegen Polizeibeamte. Diese Themen werden nicht isoliert behandelt, sondern in ihrer lebenspraktischen Bedeutung beschrieben. Für Bernsteins Arbeit sehr typisch ist die Rücksicht auf neuere Belastungsfelder wie soziale Medien oder und dass ihre digitale Dauerverfügbarkeit berücksichtigt wird. Insgesamt entsteht das Bild eines Arbeitsalltags, in dem Stress nicht aus einem einzelnen Faktor entsteht, sondern aus vielen gleichzeitig wirkenden Einflüssen.

Du solltest ganz klar verstehen, dass dieses Buch nicht als Trainingsmanual angelegt ist. Es liefert dir kein umfangreiches Programm oder systematische Interventionsmodelle, wie man sie aus mancher „Fachliteratur“ kennt. Aber es bietet eine Vielzahl von Beobachtungen, Einordnungen und pragmatischen Hinweisen, die aus konkreten Erfahrungen gespeist sind.

Ich möchte dir das an dieser Stelle in die berufliche Biografie der Autorin einordnen. Nicole Bernstein ist nicht aus einer akademischen Randperspektive auf das Thema gestoßen, sondern aus einer vollständigen Polizeilaufbahn heraus. Sie ist im damaligen Bundesgrenzschutz eingestiegen und hat ihren Weg vom mittleren Dienst bis in den höheren Dienst mit Führungsverantwortung zurückgelegt. Diese Laufbahn ist bereits für sich genommen bemerkenswert, zusätzlich gewinnt sie Gewicht durch den Umstand, dass sie diesen Weg als Frau in einer damals und bisweilen heute noch stark männlich geprägten Organisation gegangen ist. Diese Perspektive prägt das Buch spürbar: Stress ist hier nicht ein Abstraktum, sondern Teil eines real gelebten Berufslebens. Mir ist zusätzlich auch mancher persönlicher Hintergrund bekannt, etwa ihre intensive Verbindung zum Pferdesport und die dort gelebte Orientierung an Disziplin, Führung und alltäglicher Exzellenz. Das passt zu diesem Gesamtbild eines konsequent praxisorientierten Zugangs.

Solltest du dir das Buch jetzt kaufen? Ja, wenn du Polizeibeamter bist oder mit Polizeibeamten arbeitest. Dieses Buch hält genau das, was es verspricht. Beamte können damit ihre Belastungssituation besser einordnen und sich in verschiedenen Phasen ihrer Laufbahn wiedererkennen. Es spricht weniger den Bedarf nach detaillierten Trainingsprotokollen an, sondern den Wunsch nach Orientierung in einem komplexen Berufsalltag.