Donald Meichenbaums „Intervention bei Stress“ (2003), herausgegeben, übersetzt und mit einem ergänzenden Kapitel von Lothar Schattenburg, ist ein bedeutsames Werk in der Geschichte der psychologischen Forschung und Therapie. Das Buch, das in seiner zweiten Auflage 2003 im Verlag Huber erschienen ist, behandelt umfassend die Methoden und Ansätze zur Stressbewältigung und Stressreduktion. Es spiegelt Meichenbaums tiefgreifendes Verständnis der psychologischen Prozesse wider, die Stress verursachen und aufrechterhalten, und bietet gleichzeitig praktische Strategien zur Intervention.

Meichenbaum, ein renommierter Psychologe und einer der führenden Köpfe der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), hat mit seinen Arbeiten maßgeblich zur Entwicklung moderner therapeutischer Ansätze beigetragen. Sein Stressimpfungstraining (Stress Inoculation Training, SIT) ist ein integraler Bestandteil seiner Arbeit und findet in diesem Buch eine detaillierte Ausführung. SIT ist eine präventive Methode, die darauf abzielt, Individuen durch kognitive und verhaltensbezogene Techniken gegen Stress zu immunisieren, ähnlich einer Impfung gegen körperliche Krankheiten.

Das Buch beginnt mit einer umfassenden Einführung in die Theorien und Konzepte von Stress und Stressbewältigung. Meichenbaum beschreibt Stress als eine dynamische Wechselwirkung zwischen externen Anforderungen und den individuellen Bewältigungsfähigkeiten. Er betont, dass nicht der Stressor an sich, sondern die individuelle Bewertung und Wahrnehmung des Stressors die Stressreaktion bestimmt. Diese kognitive Bewertung ist zentral für die Entwicklung von Stressbewältigungsstrategien.

Ein wesentlicher Teil des Buches widmet sich der detaillierten Darstellung des Stressimpfungstrainings. Meichenbaum erläutert die drei Hauptphasen des SIT: die konzeptionelle Phase, die Trainingsphase und die Anwendungsphase. In der konzeptionellen Phase geht es darum, den Klienten zu helfen, ein Verständnis für ihre Stressreaktionen und -muster zu entwickeln. Dies beinhaltet die Identifikation stressauslösender Gedanken und die Erarbeitung eines individuellen Stressmodells. Die Trainingsphase konzentriert sich auf die Vermittlung und Einübung spezifischer Bewältigungsstrategien, wie Entspannungstechniken, Selbstinstruktion und Problemlösungstechniken. In der Anwendungsphase werden diese Techniken in realen oder simulierten Stresssituationen angewendet, um ihre Wirksamkeit zu testen und zu stärken.

Meichenbaum integriert dabei kognitive Techniken wie die kognitive Umstrukturierung, die darauf abzielt, dysfunktionale Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Er betont die Bedeutung von Selbstverbalisationen und Selbstgesprächen als Mittel, um negative Gedanken zu kontrollieren und positivere, konstruktivere Denkmuster zu fördern. Darüber hinaus verwendet er verhaltenstherapeutische Ansätze, wie das systematische Desensibilisierungstraining, um die physiologischen Stressreaktionen zu reduzieren.

Das Buch bietet auch eine Fülle von Fallstudien und praktischen Übungen, die die Theorie in die Praxis umsetzen. Diese Beispiele illustrieren die Anwendung der SIT-Techniken in verschiedenen Kontexten, von beruflichem Stress über Prüfungsangst bis hin zu posttraumatischem Stress. Meichenbaum zeigt, wie diese Techniken individuell angepasst und in unterschiedlichen Lebensbereichen implementiert werden können.

Ein bemerkenswertes Kapitel, das von Lothar Schattenburg ergänzt wurde, bietet eine europäische Perspektive auf die Stressforschung und deren Anwendung. Schattenburg beleuchtet die kulturellen Unterschiede in der Stressbewältigung und ergänzt Meichenbaums Ansatz um zusätzliche Methoden und Techniken, die in europäischen Kontexten angewendet werden können.

Zeitlich betrachtet ist dieses Werk ein Ergebnis von Meichenbaums langjähriger Forschung und Praxis in der klinischen Psychologie. Seit den 1970er Jahren hat er kontinuierlich zur Entwicklung der Kognitiven Verhaltenstherapie beigetragen, und seine Arbeiten zur Stressbewältigung sind tief in diesen wissenschaftlichen Fortschritt eingebettet. „Intervention bei Stress“ ist nicht nur ein theoretisches Werk, sondern ein praxisnaher Leitfaden, der Therapeuten, Beratern und Betroffenen konkrete Werkzeuge an die Hand gibt, um effektiv mit Stress umzugehen.

Insgesamt bietet „Intervention bei Stress“ eine fundierte und praxisorientierte Einführung in die Stressbewältigung. Es kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Anleitungen und Fallstudien, um Lesern ein umfassendes Verständnis und effektive Methoden zur Stressreduktion zu vermitteln. Dieses Buch ist eine wertvolle Ressource für alle, die sich mit den Herausforderungen des modernen Lebensstils auseinandersetzen und nach wissenschaftlich fundierten Lösungen suchen.